Вероятно най-неприятната изненада след раждането е тъпата висяща шийка, която, предполага се, трябваше да излезе с раждането на бебе. Несъмнено много новородени майки се интересуват от това как бързо да се премахне стомаха след раждането.

съдържание

  • 1 Какво се случва с корема след това раждане
  • 2 Когато можете да отидете на активно действие
  • 3 Козметични процедури

Какво се случва с стомаха след раждането?

Нека да започнем с факта, че точно след раждането на дългоочакваното чудо, размерът на корема остава приблизително на ниво на корема 4 месеца бременност. Изглежда, че цялото брашно е зад всичко и всичко трябва да се върне в собствения си кръг. Но това е всичко. Размерът се увеличава по размер за целия период на бременност с около 500 пъти, отнема около 4 седмици, за да се върне към предишния си размер. Освен това, за да може плода да се побере в корема на майката, коремните мускули трябваше да се "движат", или по-скоро, леко отделени един от друг. Това е т.нар. Диастаза на мускулите.

Когато можете да преминете към активно действие

Виждайки всичко това в огледалото под формата на не съвсем естетична плашеща чанта на мястото на бившия му стомах, веднага се появява диво желание да се правят куп упражнения в пресата, да се купуват симулатори, да се движат, да се скачат и т.н. Но не бързайте! Трябва да дадем на организма самозадоволителен стадий на възстановяване и укрепване след екстремни стрес. В случай на естествено раждане, можете да започнете да играете спорт след месец или две или две, ако трябва да прибягвате до цезарово сечение - само след два-два месеца и половина. За функциите на борбата със стомаха след цезарово сечение тук. Докато обръщате внимание на балансирана диета и се консултирайте с лекар относно носенето на постнатална превръзка, която по някакъв начин може да ускори процеса на възстановяване.

Колко време ще отнеме да постави стомахът в ред

Средно, процесът на връщане към пренаталната форма при жените е около шест месеца, разбира се, някой идва в предишната си форма и по-бързо, но някой ще трябва да се тревожи и по-дълго. Всичко е индивидуално и зависи от броя на килограмите, които сте натрупали по време на бременност, от възрастта на бременната жена. Не е необходимо да се пренебрегва и преждевременно физическо обучение на дадена жена. Всъщност има много фактори. Въпреки това, както знаете, под лежащата каменна вода не тече. За да се обърне корема на бившата еластична форма, и еластичността и тонуса на кожата ще трябва да работят във всички посоки, които ще бъдат насочени към цял набор от следните дейности.

Козметични процедури

Така че, нека да започнем с реда на козметичните процедури, които ще помогнат не само да подобри кръвообращението в проблемната област, но и да увеличи еластичността и еластичността на кожата. Това включва обвивки, масаж на стомаха, използване на повдигащи кремове, скраб и не подценявайте контрастиращите души.

обвиване

Що се отнася до обвивката, тази процедура е съвсем проста и съвсем осъществима у дома. Най-достъпни и ефективни са медната тайна, обвивката от синя глина, зехтин. Няма конкретна препоръка за опаковъчната структура, коя е по-подходяща за нея или какво се намира у дома. Но съществуват общи правила за ефикасни обвивки:

  • Преди процедурата е по-добре да вземете топъл душ, който ще ви помогне да затоплите проблема. Използването на скраб само ще подобри резултата.
  • След прилагане на състава фолиото за опаковане трябва да се върти около корема отдолу нагоре.
  • За да постигнете оптималния резултат, трябва да осигурите допълнителна топлина (за да увиете одеяло).
  • Един час преди процедурата и един час след края не се препоръчва да приемате храна и да пиете вода.
  • За да консолидирате резултата, ще помогнете да приложите крем-вдигане или друг хранителен крем.
  • И накрая, трябва да се повторят в един или два дни, не по-малко от 10-15 пъти, и ако е необходимо, повторете курса след известно време.
  • Прочетете повече за рецепти за корема загуба на тегло котки тук и там.

масаж

Масаж или по-скоро самостоятелно масаж (малко вероятно е по време на такъв важен период от живота да има време да премине през салони), насочени към подобряване на кръвообращението и кръвообращението. Нежно разтривайте корема след кърпа с душ, бръснене, "направете" го с ръбовете на дланите на ръцете си, използвайте специални масажисти. Процедурата за самостоятелно масажиране трябва да бъде най-малко 10 минути на ден. За да постигнете по-добър ефект, използвайте различни масла, които включват витамини А и Е.